Sexualität - Eine lebendige Kraft

Fühlst du dich sexuell erfüllt? Lebst du deine Sexualität authentisch oder passt du dich häufig an? Spürst du, dass da noch mehr in dir schlummert? Vielleicht erlebst du auch Herausforderungen - sei es Langeweile im Sexualleben, belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit oder ein unwohles Körpergefühl. Oder du spürst Wünsche, die dich verunsichern oder sogar Scham auslösen.

Ich weiß, dass es oft Mut braucht, über intime Themen zu sprechen. Doch wenn wir uns unseren sexuellen Themen liebevoll zuwenden, kann dies heilsame Veränderungen in vielen Lebensbereichen anstoßen. Eine erfüllte Sexualität kann helfen, sich rundum wohler zu fühlen, Beziehung*en zu vertiefen und das Leben lustvoller & sinnlicher zu leben. Bei mir findest du einen Ort, an dem sowohl Scham, Frust und Fragen als auch Offenheit, Freude und Wünsche in Bezug auf Sexualität ihren Platz haben dürfen. Sexualität ist nicht einfach nur natürlich gegeben, sie ist erlernt und neu erlernbar.

Der Körper als Wegweiser
In meiner Praxis schaffe ich einen Raum für eine achtsame Begegnungen mit deinem Körper. Mit körperzentrierten Methoden (zB Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken etc.) begleite ich dich auf dem Weg, die feinen Signale deines Körpers wahrzunehmen. Dieser Prozess ermöglicht dir, die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen und deine Bedürfnisse & Grenzen klarer zu erkennen. Dabei bleibst du stets in deiner Selbstbestimmung - ich begleite dich einfühlsam und ohne direkten Körperkontakt auf deinem individuellen Weg.

Tantrische Perspektive - Jedes Gefühl ist willkommen
In meiner Arbeit lasse ich mich von der tantrischen Weisheit inspirieren: Es gibt keine "guten" oder "schlechten" Gefühle - weder in der Sexualität noch im Leben sonst. Gerade im intimen Bereich der Sexualität darf & soll alles seinen Platz haben und gehört werden. Jedes Gefühl gibt uns Hinweise auf uns selbst - auf unsere Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen.

Sexualität als ganzheitliche Erfahrung
Sexualität ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen. In meiner Begleitung beziehe ich immer alle diese Komponenten mit ein. Durch vertrauensvolle Gespräche und achtsame Körperübungen können sich neue Perspektiven und Erlebnisräume eröffnen.

Autonomes Nervensystem
Für die meisten Menschen braucht es für eine erfüllte Sexualität ein Gefühl von Sicherheit. Auch ein passendes Mass an Entspannung und Aktivierung spielen eine wichtige Rolle. All das läuft über unser autonomes Nervensystem, welches wir über Körperübungen kennen lernen und unterstützen können.

Gerne begleite ich dich (unter anderem) bei folgenden Wünschen

Sexuelle Selbstfindung & Identität:

• Unsicherheit bezüglich sexueller Identität klären

• Eigene passende Beziehungsform finden

• Stimmige und erfüllende Sexualität entwickeln

• Sexuelle Orientierung selbstbewusst erkunden

Emotionale Heilung & Körperarbeit:

• Negative Prägungen aus der Vergangenheit verarbeiten

• Scham und negative Intimität-Erfahrungen heilen

• Körperwahrnehmung verfeinern

• Sexuelles Selbstvertrauen aufbauen

Beziehungsdynamiken:

• Sexuelle Kommunikationsprobleme lösen

• Grenzen respektvoll setzen

• Intimität in Beziehungen wiederherstellen

• Vertrauensverlust nach Seitensprung oder Affäre bearbeiten

Sexuelle Gesundheit:

• Sexuelle Blockaden auflösen

• Fehlende sexuelle Lust wiederfinden

• Orgasmusprobleme ganzheitlich verändern

• Sexualität nach Lebensereignissen neu entdecken

  • Nach Schwangerschaft

  • Nach medizinischen Behandlungen

  • Nach gesundheitlichen Veränderungen