Psychologische Beratung Zürich | Hypnose & Körperarbeit
Manchmal stecken wir fest – in alten Mustern, in schwierigen Zeiten, in Fragen, auf die wir keine Antwort finden. Als psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin begleite ich dich durch das, was dich belastet: Ob Belastungen aus der Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft – in meiner Praxis hat alles Platz.
Ich begegne dir auf Augenhöhe, wertfrei und mit einer offenen Haltung.
Wie ich arbeite und was meine Begleitung besonders macht, erfährst du auch hier: Arbeitsweise →
Bei diesen Themen begleite ich dich
In meiner psychologischen Beratung in Zürich begleite ich dich bei vielfältigen Lebensthemen:
Psychische Gesundheit:
Ängste und Panikgefühle
Depressive Verstimmungen / Episoden
Stress, Überforderung und Burnout
Ressourcen aufbauen
Belastende Gefühle wie Wut, Scham, Trauer oder Hilflosigkeit
Mehr Freude und Lebenslust im Alltag spüren
Selbstzweifel
Glaubenssätze erkennen und lösen
Inneres Kind liebevoll begleiten und integrieren
Emotionale Blockaden verstehen
Körper und Nervensystem:
Körperliche Symptome wie Schmerzen oder Verspannungen ohne medizinischen Befund
Psychosomatische Beschwerden
Chronische Erschöpfung
Körperlicher Stress und Anspannung
Schlafstörungen
Nervensystem regulieren lernen
Körpergefühl und Körperwahrnehmung stärken
Beziehung(en) und Lebensübergänge:
Beziehungs- und Bindungsmuster
Bindungsängste
Beziehungsform finden (Polyamorie, Beziehung öffnen / schliessen)
Beziehungskrisen
Kommunikationsmuster verstehen und verändern
Trennung
Sinnkrisen
Lebensübergänge bewusst gestalten
Verluste und Trauerbewältigung
Neue Perspektiven entwickeln
Körper, Geist und Seele im Einklang
In meiner psychologischen Beratung verbinde ich verschiedene Ebenen – denn wir sind mehr als nur unser Verstand. Wir sind Körper, Geist und Seele zugleich.
Gesprächstherapie
Ein grosser Teil meiner Begleitung als psychologische Beraterin ist immer auch das Gespräch. Du entscheidest, was und wie viel du teilen möchtest. In einer Sitzung geht es mir um einen echten, bewussten Kontakt. Ich begegne dir auf Augenhöhe und höre dir offen und wertfrei zu. Alles, was da ist, darf erst einmal Platz bekommen und gesehen werden.
Erst danach schauen wir gemeinsam, was für dich wichtig und stimmig sein könnte.
Hypnose & Unterbewusstsein
Als Hypnosetherapeutin nutze ich auch die enorme Kraft des Unterbewusstseins. Ein Trancezustand ist etwas ganz Natürliches, das wir im Alltag ganz automatisch immer wieder erleben. In der Hypnose nutzen wir diesen Zustand bewusst, um Ressourcen zu aktivieren und Veränderung auf tieferen Schichten anzuregen.
Hypnose kann auch bei sexuellen Themen unterstützen – etwa wenn Scham, Blockaden oder negative Glaubenssätze im Weg stehen. In einem geschützten Rahmen können wir unbewusste Muster aufspüren und neue, freiere Wege erkunden.
Du bist dabei jederzeit handlungs- und entscheidungsfähig. Ein tiefer Trancezustand ist nicht zwingend nötig – auch im wachen Zustand können wir hypnotisch arbeiten.
Mehr zum Thema im Blog:
Körper- und Atemarbeit
Unser Körper spricht eine eigene, weise Sprache. Ein grosser Teil davon ist unser Nervensystem. Es entscheidet darüber, ob wir uns sicher, wohl, aktiviert oder blockiert fühlen.
Durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen und zu regulieren. Dies ermöglicht es dir, tief verwurzelte Muster sanft zu lösen und neue Stabilität in Beziehungen und für dich selbst zu finden.
Mehr zum Thema im Blog:
Spiritualität
Spiritualität sowie Religion darf – wenn du einen Zugang dazu hast – in unsere Sitzungen mit einfliessen, auf deine ganz persönliche Art und Weise. Ich begegne jeder Form von Spiritualität und Religion mit Offenheit und Wertschätzung.
Das Gefühl, Teil von etwas Grösserem zu sein, kann eine Ressource sein und ich beziehe diese sehr gerne in meine Begleitung mit ein.
Häufige Fragen zur Einzelbegleitung
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?
Als Psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin unterstütze ich dich bei aktuellen Herausforderungen und Lebenskrisen. Ich mache keine Diagnosen, verschreibe keine Medikamente und rechne nicht über die Krankenkasse ab.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Manche Klienten kommen für 3-5 Sitzungen, andere begleite ich über mehrere Monate. Wir schauen gemeinsam, was für dich passt.
Kann ich auch ohne Diagnose kommen?
Ja, auf jeden Fall. Psychologische Beratung ist für alle da – auch wenn du keine Diagnose hast. Du musst nicht "krank genug" sein, um Unterstützung zu bekommen.
Arbeitest du auch mit traumatisierten Menschen?
Ich arbeite traumasensibel und körperzentriert. Bei schweren Traumata empfehle ich jedoch eine traumatherapeutische Fachperson. Wir können im Erstgespräch klären, ob meine Begleitung für dich passt.
Bietest du auch Online-Sitzungen an?
Ja auch Online-Sitzungen sind möglich. Ich bevorzuge die persönlichere Arbeit vor Ort und empfehle zumindest die Erstsitzung in meiner Praxis zu machen, um sich kennenzulernen.
Wie läuft ein erster Kontakt ab?
Wenn du möchtest, biete ich ein kostenloses Kennenlerngespräch an (telefonisch, 10min). In der ersten Sitzung (60 Min.) lernst du meine Arbeitsweise kennen und wir schauen, ob die Chemie stimmt.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Nein, psychologische Beratung, Hypnose- sowie Sexualtherapie werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Kann ich auch kommen, wenn ich kein “richtiges” Thema habe?
Auf jeden Fall. Ich begleite auch Menschen, denen es emotional nicht gut geht und die aber nicht genau sagen können, was sie belastet. Du darfst auch zu mir kommen, wenn es dir grundsätzlich gut geht und du dir aber zB mehr Erfüllung oder Freude wünschst.
Was kostet eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 160 CHF. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Möchtest du einen Termin vereinbaren?
Mein Praxisraum liegt zentral in Zürich, Kreis 6, nahe dem Schaffhauserplatz. Hier erwartet dich ein geschützter, diskreter Raum.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!