Spürst du dich?
Achtsamkeit im Alltag Leben und die Schönen Seiten mehr geniessen können sowie Ängste und Sorgen integrieren und annehmen.
Was hat Gestalttherapie mit Tantra zu tun?
Kennst du das Gefühl, dir manchmal selbst fremd zu sein? Die Sehnsucht nach einem Leben, das sich authentischer und leichter anfühlt? Gestalttherapie und tantrische Philosophie teilen eine für mich so wahre Grundhaltung: Alles darf da sein. Was, wenn wir Teile von uns selbst willkommen heißen können? Unsere Widersprüche, unsere Verletzlichkeit, unsere Kraft. Ein Weg zu mehr Authentizität und Lebendigkeit.
Raum der Begegnung - Gruppenabende
Voller Freude starte ich zusammen mit meiner Kollegin Petra ab August den “Raum der Begegnung”! Ein regelmässig geführter Gruppenabend um eigene Beziehungs- und Bindungsmuster zu erkunden. Lerne Grenzen zu setzen, Bedürfnisse mitzuteilen und Ängste aufzulösen, um deine Beziehungen für dich passend zu gestalten. Erfahre mehr und komm vorbei!
Umgang mit Gefühlen - Die Kraft der Bewusstheit
"Das ist also das Kriterium für mich: Wenn sich etwas durch eure Bewusstheit vertieft, ist es etwas Gutes. Wenn etwas durch Bewusstheit verschwindet, ist es etwas Böses.” - Osho
Erfahre weshalb ich diese Aussage von Osho als so Wichtig empfinde und was das für den Umgang mit unseren Gefühlen im Alltag bedeutet.
Sexualität und Nervensystem: Wie die Polyvagaltheorie unser Lusterleben transformiert
Warum fühlt sich Sexualität manchmal mechanisch oder distanziert an, obwohl wir uns Intimität wünschen? Die Antwort liegt oft tiefer als gedacht: im Nervensystem. Die Polyvagaltheorie zeigt dir, dass dein Körper unbewusst entscheidet, ob du dich sicher genug fühlst, um dich einer anderen Person und der Lust hinzugeben. Erfahre in meinem Blogbeitrag weshalb das Nervensystem so wichtig ist für eine erfüllte Sexualität ist.
Was passiert in einer Hypnose?
Was ist eigentlich Hypnose? Was ist eine Trance? Und wie nutze ich diesen Zustand in meiner Praxis? Lies mehr dazu, warum Hypnose etwas ganz und gar natürliches ist, was ganz simpel so viel Grossartiges bewirken kann.
Autonomes Nervensystem - unser innerer Kompass
Spürst du manchmal eine innere Unruhe? Dieses Gefühl, nicht ganz bei dir zu sein? Dein Nervensystem erzählt dir ständig eine Geschichte - über deine Sicherheit, deine Verbindungen, dein Wohlbefinden. Du kannst lernen diese Sprache zu verstehen und dein Nervensystem gezielter zu regulieren. Um dich wohler zu fühlen und tiefer mit dir selbst und anderen in Kontakt zu kommen.
Autonomes Nervensystem & die Polyvagaltheorie
Hör dich ein in die Polyvagaltheorie und wie unser Nervensystem funktioniert.
Neuer Praxisort
Neu befindet sich meine Praxis direkt beim Schaffhauserplatz im Kreis 6.
Das Gasthaus
Wie oft hast du schon versucht, bestimmte Gefühle auszusperren? Die schweren, die schmerzhaften, die unbequemen? Und wenn du sie stattdessen willkommen heißen würdest? In diesem wunderbaren Gedicht gibt uns der Dichter, Philosoph und Mystiker Rumi ein wunderschönes Bild dafür, wie vielfältig unsere Gefühle sein dürfen.