Blog – Sexualität, Beziehungen & Psychologie | Zürich
Hier teile ich Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus meiner Arbeit als psychologische Beraterin und Sexualtherapeutin in Zürich. Es geht um Themen, die viele von uns bewegen – auch wenn wir nicht immer darüber sprechen.
Sexualität, Beziehungen, innere Krisen, Selbstwert, Körper und Seele.
Nimm dir, was dich anspricht. Lass liegen, was nicht passt. Und wenn ein Text etwas in dir berührt, freue ich mich auch über eine Nachricht.
Hypnose in Zürich – Was passiert wirklich in einer Hypnosesitzung?
Was passiert in einer Hypnosesitzung? Behältst du die Kontrolle? Und warum ist Trance etwas, das du täglich erlebst? Alles über Hypnose – ohne Mythen, mit Klarheit.
Wenn die Lust in der Beziehung verschwindet
Sexuelle Lustlosigkeit hat oft tiefere Gründe als Stress oder Alltag. Vier Bereiche, die Lust blockieren können – und wie du wieder Zugang zu deiner Lebendigkeit finden kannst.
Was bedeutet dir Sexualität? Eine Einladung zum Innehalten
Was bedeutet Sexualität wirklich für dich? Eine Einladung, innezuhalten und zu spüren: Was suchst du in Intimität? Was gibt dir Lust? Was darf da sein?
Herbsttage und Winterblues – Wie du die dunkle Jahreszeit bewusst durchlebst
Winterblues oder natürlicher Rückzug? Warum die dunkle Jahreszeit uns einlädt, innezuhalten – und wie wir die Melancholie des Herbstes als Vorbereitung nutzen können.
Achtsamkeit im Alltag – Wie viel Platz hast du für dich selbst?
Achtsamkeit muss kein Retreat sein. Sie kann ein bewusster Atemzug sein, ein Spüren der Füße auf dem Boden. Wie du mit kleinen Momenten mehr Raum für dich schaffen kannst.
Was hat Gestalttherapie mit Tantra zu tun? – Wenn alles da sein darf
Gestalttherapie und Tantra teilen eine radikale Haltung: Alles darf da sein. Über die Kunst, alle Teile von dir willkommen zu heißen – ohne Bewertung, mit Präsenz.
Umgang mit Gefühlen - Die Kraft der Bewusstheit
Gefühle zu unterdrücken kostet enorm viel Kraft. Was passiert, wenn du ihnen bewusst begegnest? Wie sich Wut, Trauer und Angst durch Bewusstheit transformieren können.
Sexualität und Nervensystem
Dein Nervensystem entscheidet, ob du dich sicher genug fühlst, um Lust zu spüren. Wie die Polyvagaltheorie erklärt, warum Entspannung die Basis für erfüllte Sexualität ist.
Autonomes Nervensystem - unser innerer Kompass
Dein Nervensystem bestimmt, wie du die Welt erlebst – ob du dich sicher fühlst oder im Alarmzustand bist. Die drei Zustände der Nervensystem-Leiter, einfach erklärt.
Neuer Praxisort
Praxis für psychologische Beratung und Sexualberatung in Zürich. Hilfe bei Depressionen, Beziehungsproblemen und Burnout. Lerne Entspannungsübungen und lerne mit einer Lebensberatung.
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