Psychologische Beratung in Zürich
Bist du gerade überfordert, hast Zweifel oder spürst du, dass es an der Zeit ist, etwas vertiefter anzuschauen?
Manchmal stecken wir fest. In Beziehungen, die uns leer lassen. In Mustern, die sich wiederholen. In Selbstzweifeln, die uns klein machen oder Herausforderungen, die uns zu viel sind.
In meiner Praxis DU in Zürich Kreis 6 findest du einen geschützten & wertfreien Ort. Einen Raum, in dem alles seinen Platz haben darf – deine Ängste, deine Wünsche, deine Scham, deine Fragen. Durch achtsame Gespräche, körperzentrierte Methoden und Hypnose begleite ich dich dabei, Vergangenes zu integrieren, neue Möglichkeiten zu entdecken und aus Krisen herauszufinden.
Bei diesen Themen begleite ich dich
In meiner psychologischen Beratung in Zürich begleite ich dich bei vielfältigen Lebensthemen:
Emotionale Gesundheit & innere Balance:
Anhaltende Ängste und Panikgefühle auflösen
Depressive Verstimmungen überwinden
Stress, Überforderung und Burnout-Risiken minimieren
Emotionale Resilienz aufbauen
Belastende Gefühle wie Wut, Scham, Angst oder Hilflosigkeit verstehen und wandeln
Mehr Freude und Lebenslust im Alltag spüren
Beziehungen & Bindung:
Kommunikationsmuster verändern
Bindungsängste überwinden
Konfliktfähigkeit steigern
Dich in Beziehungen sicher und wohl fühlen
Gesunde Nähe und Distanz finden
Deine Beziehungsform finden
Selbstwert & persönliches Wachstum:
Selbstzweifel in Selbstliebe umwandeln
Inneres Kind liebevoll begleiten und integrieren
Persönliche Blockaden erkennen und lösen
Potenziale entdecken und entfalten
Authentisch leben statt zu funktionieren
Lebenskrisen & Übergänge:
Sinnkrisen bewältigen
Lebensübergänge konstruktiv durchlaufen
Trauerbewältigung und Verlustverarbeitung
Neue Perspektiven entwickeln
Körper, Geist und Seele im Einklang
In meiner psychologischen Beratung verbinde ich verschiedene Ebenen – denn wir sind mehr als nur unser Verstand. Wir sind Körper, Geist und Seele zugleich.
Gestalttherapie
In der Gestalttherapie werden innere Anteile sowie Vergangenes im Hier und Jetzt lebendig gemacht.
Ein wichtiger Teil dieser Arbeit kann die Begegnung mit deinem inneren Kind sein – jene Anteile in dir, die vielleicht verletzt, übersehen oder nicht gesehen wurden. Aber auch andere innere Anteile, unterdrückte Gefühle oder unausgesprochene Worte dürfen hier Raum bekommen.
Hypnose & Unterbewusstsein
Ein Trancezustand ist etwas ganz Natürliches, das wir im Alltag immer wieder erleben – beim Tagträumen, beim Autofahren, kurz vor dem Einschlafen. In der Hypnose nutzen wir diesen Zustand bewusst, um mit deinem Unterbewusstsein in Verbindung zu kommen.
Hier liegen viele verborgene Ressourcen und Lösungen, die über den Verstand schwer zugänglich sind. In einer Hypnosesitzung arbeiten wir gemeinsam, und du bist jederzeit handlungsfähig. Ein tiefer Trancezustand ist nicht zwingend nötig – auch im wachen Zustand können wir hypnotisch arbeiten.
Mehr zu Hypnose in meinem Blogartikel: Was passiert in einer Hypnosesitzung?
Autonomes Nervensystem
Unser Körper spricht eine eigene, weise Sprache. Durch die gezielte Arbeit mit dem autonomen Nervensystem helfe ich dir, körperliche Signale besser zu verstehen und zu nutzen.
Diese körperzentrierte Arbeit ermöglicht es dir, tief verwurzelte Muster sanft zu lösen und neue Stabilität in Beziehungen und für dich selbst zu finden. Wir arbeiten mit Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung – ohne dass ich dich berühre. Du bleibst jederzeit in deiner Selbstbestimmung.
Mehr dazu im Blog: Autonomes Nervensystem
Spiritualität
Deine Spiritualität darf – wenn du einen Zugang dazu hast – mit in unsere Arbeit einfließen und sie mitgestalten, auf deine ganz persönliche Art und Weise.
Ich begegne jeder Form von Spiritualität mit Offenheit und Wertschätzung.
Häufige Fragen zur Einzelbegleitung
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?
Psychologische Beratung unterstützt dich bei aktuellen Herausforderungen und Lebensfragen. Sie setzt keine Diagnose voraus und wird nicht über die Krankenkasse abgerechnet. Der Fokus liegt auf Entwicklung, nicht auf Behandlung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Manche Klienten kommen für 3-5 Sitzungen, andere begleite ich über mehrere Monate. Wir schauen gemeinsam, was für dich passt.
Wie läuft ein erster Kontakt ab?
Wenn du möchtest, biete ich ein kostenloses Kennelerngespräch an (telefonisch, 10min). In der ersten Sitzung (60 Min.) lernst du meine Arbeitsweise kennen und wir schauen, ob die Chemie stimmt.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Nein, psychologische & sexologische Beratung wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Für welche Themen bin ich die richtige Ansprechperson?
Ich begleite dich bei Beziehungsthemen, Selbstwertfragen, sexuellen Herausforderungen, Lebenskrisen, Stress und Überforderung. Es gibt auch Menschen, die zu mir kommen, weil es ihnen emotional nicht gut geht und die aber gar nicht genau sagen können, was sie belastet.
Was kostet eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 160 CHF. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Möchtest du einen Termin vereinbaren?
Mein Praxisraum liegt zentral in Zürich, nahe dem Schaffhauserplatz. Hier erwartet dich ein geschützter, diskreter Raum. Wir können uns persönlich treffen oder online – ganz wie es für dich passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!