Sexualtherapie und Sexualberatung
in Zürich

Dein Leben - deine Sexualität - deine Lust

Was bedeutet Sexualität für dich? Wie erfüllt oder blockiert erlebst du sie? Weisst du, was du dir aus tiefstem Herzen wünschst, welche Sehnsüchte dein Körper hat? Ich sehe Sexualität als ureigene Lebensenergie, die sich ständig verändern kann. Egal, wie (oder ob) wir Sexualität ausleben: Es darf stimmig sein!

Ich begleite dich als Sexualtherapeutin, psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin – und schaue dabei nicht nur auf das sexuelle Symptom, sondern auf dich als ganzen Menschen: mit deiner Geschichte, deinen Mustern und deinen Prägungen.

In meiner Praxis für Sexualtherapie in Zürich findest du einen geschützten, wertfreien Ort, an dem alles Platz hat: deine Fragen, deine Unsicherheiten, deine Wünsche, deine Scham. Einen Raum, in dem alles da sein darf – von Schwere bis hin zu gemeinsamem befreiendem Lachen.

Ich verbinde Methoden aus dem Sexocorporel, der tantrischen Philosophie, der Atem- und Körperarbeit sowie der Hypnose.

Sexualberatung und Sexualtherapie – alleine oder als Paar

Ob man es nun Sexualberatung oder Sexualtherapie nennt: Hier geht es um sexuelle Gesundheit, Lust und Intimität. Mein Fokus liegt auf auf der Begleitung von Einzelpersonen, da für mich Sexualität bei dir selbst beginnt. Auf Wunsch biete ich aber auch Paarberatungen an.

Bei diesen Themen begleite ich dich

In meiner Praxis für Sexualtherapie in Zürich findest du Unterstützung bei:

Meine Haltung in der Sexualtherapie

Ich betrachte Sexualität als eine Lebensenergie, die Einfluss auf jeden Bereich unseres Lebens hat. Eine erfüllte Sexualität kann dich lebendiger fühlen lassen, Beziehung*en (auch zu dir selbst) vertiefen und deinen Alltag lustvoller und sinnlicher erleben lassen. Diese Energie ist auch dann da, wenn wir uns dazu entscheiden, Sexualität nicht auszuleben.

Meine Arbeit richtet sich an alle Menschen – unabhängig von sexueller Orientierung oder Beziehungsform. Als Sexualtherapeutin & psychologische Beraterin in Zürich arbeite ich mit der Überzeugung: Sexualität ist nicht einfach gegeben – sie ist erlernt, formbar und verändert sich ständig. Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit Sexualtherapie, psychologische Beratung und Hypnose – weil echte Veränderung selten nur an einem Ort stattfindet.

Sexualität darf individuell und zutiefst erfüllend sein - ob gelebt oder nicht!

Sexualität ist selten nur Sexualität. Sie erzählt von dem, was wir über Nähe, Körper und uns selbst gelernt haben – oft lange bevor wir darüber nachgedacht haben.

Weiterlesen:
Wenn Sex zum Spiegel wird
Weibliche Sexualität neu verstehen

Meine Arbeitsweise

Sexualität ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche. Sie besteht aus unserer Geschichte, unserem Jetzt und dem, wo wir hin wollen. In meiner Sexualtherapie und Sexualberatung in Zürich verbinde ich diese Ebenen:

Wichtig: Du bleibst stets in deiner Selbstbestimmung. Ich begleite dich einfühlsam im Gespräch und mit Körperübungen, die du selbst durchführst – ohne direkten Körperkontakt.

Preise Sexualtherapie

Einzel- oder Paarberatung

• Einzelberatung à 60 Minuten: CHF 160

• Paarberatung à 90 Minuten: CHF 240

Mehr zum Thema im Blog:

• Wenn die Lust in der Beziehung verschwindet →

• Sexualität und Nervensystem →

• Wenn Sex zum Spiegel wird →

Häufige Fragen zur Sexualtherapie und Sexualberatung

Was ist Sexualberatung?
Eine Sexualtherapie sowie Sexualberatung bei mir besteht aus Gesprächen sowie Körper- und Atemübungen, die du selbst durchführst. Zusätzlich nutze ich in einer sexualtherapeutischen Begleitung auch mein Hintergrund als psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin. Gemeinsam erkunden wir nebst Symptomen wie zB Vaginismus, Erektionsstörungen, vorzeitiger Samenerguss u.a. auch deine sexuelle Geschichte, Prägungen sowie Glaubenssätze.

Wie läuft eine Erstsitzung ab?
Da Sexualität ein sehr intimes Thema ist, ist es mir ein grosses Anliegen, dass du dich so wohl wie möglich fühlst. Für Fragen oder Unsicherheiten biete ich vor einer Erstsitzung gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch an (telefonisch, 10min).

Muss ich über Details meines Sexlebens sprechen?
Nein, überhaupt nicht. Du entscheidest immer, was du teilen möchtest. In meinem Raum ist alles offen und urteilsfrei. Du könntest sogar in eine Sexualtherapie kommen und das Thema anfangs gar nicht benennen. Dann würden wir beispielsweise dein Körpergefühl oder dein Nervensystem erkunden.

Hilft Sexualtherapie und Sexualberatung bei Schmerzen beim Sex?
Ja, Sexualtherapie kann bei Schmerzen wie Vaginismus sehr hilfreich sein, insbesondere, wenn keine medizinische Ursache gefunden wurde. Ich empfehle deshalb vorab eine gynäkologische Abklärung. Oftmals sind Schmerzen ein klares Nein unseres Körpers zu etwas.

Kann Sexualberatung bei Lustlosigkeit helfen?
Ja, Lustlosigkeit ist tatsächlich ein sehr häufiges Thema, mit dem ich konfrontiert werde. Gemeinsam betrachten wir alle drei Ebenen – Körper, Geist und Psyche – und finden heraus, was die Lust blockiert. Die Ursachen für Lustlosigkeit sind sehr vielfältig. Manchmal fehlt auch einfach das Wissen über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse.

Kann ich auch als Paar kommen?
Ich arbeite hauptsächlich mit Einzelpersonen, betreue auch Paare. Manchmal ist es auch so, dass jemand alleine startet und im Verlauf eines Prozesses der*die Partner*in dazu kommt.

An wen richtet sich deine Sexualberatung?
An alle Menschen – unabhängig von sexueller Orientierung, Geschlechtsidentität oder Beziehungsform. LGBTQIA+ Menschen sind herzlich willkommen. Als Sexualtherapeutin begleite in allen Lebenslagen, in denen du einen Wunsch nach einer erfüllteren Sexualität verspürst.

Ist Online-Beratung möglich?
Ja, ich biete auch Online-Termine via Zoom an. Allerdings empfehle ich, wenn möglich, vor Ort zu kommen – der reale Kontakt kann bereits viel bewirken.

Was kostet eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 160 CHF. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.