Sexologische Beratung in Zürich
Wünschst du dir mehr Erfüllung in deinem Sexualleben? Gibt es Themen in deiner Sexualität, die dich belasten oder blockieren?
Sexualität ist eines der intimsten und gleichzeitig komplexesten Themen unseres Lebens. In meiner Sexualberatung in Zürich Kreis 6 biete ich dir einen wertfreien Raum, in dem alles Platz hat: deine Fragen, deine Unsicherheiten, deine Wünsche, deine Scham. Einen Raum, in dem alles da sein darf.
Sexualberatung ist psychologische Beratung zu sexuellen Themen. Ich arbeite im Gespräch und mit Körperübungen, die du selbst durchführst – ohne direkten Körperkontakt.
In meiner Begleitung verbinde ich Methoden aus dem Sexocorporel, Tantra, hypnosystemischen Ansätzen und körperzentrierter sexologischer Beratung.
„Sexualität ist eine Energie, die deinen ganzen Körper durchströmt und dich mit dem Leben verbindet.“
Bei diesen Themen begleite ich dich
In meiner Praxis für Sexualberatung in Zürich findest du Unterstützung bei:
Herausforderungen & Blockaden:
Lustlosigkeit oder sexuelle Unlust
Schmerzen beim Sex (Vaginismus, Dyspareunie)
Erektionsstörung / Erektionsproblem oder vorzeitiger Samenerguss
Schwierigkeiten beim Orgasmus
Sexuelle Traumata und ihre Verarbeitung
Scham und Unsicherheit in Bezug auf den eigenen Körper
Entwicklung & Entdeckung:
Deine authentische Sexualität leben
Sexuelle Wünsche und Bedürfnisse erkennen und kommunizieren
Neue Dimensionen der Sexualität erkunden
Sexualität in verschiedenen Lebensphasen (Schwangerschaft, Wechseljahre, Alter)
Integration von Sexualität und Spiritualität
Selbstbefriedigung neu entdecken
Beziehung & Kommunikation:
Sexuelle Langeweile in der Partnerschaft
Unterschiedliche Bedürfnisse in der Beziehung
Kommunikation über sexuelle Wünsche
Wiederbelebung der sexuellen Intimität
Meine Haltung in der Sexualberatung
Ich betrachte Sexualität als Lebensenergie, die durch den ganzen Körper fliesst. Eine erfüllte Sexualität kann dich lebendiger fühlen lassen, Beziehung*en vertiefen und den Zugang zu Lust und Sinnlichkeit im Alltag öffnen. Meine Arbeit richtet sich an alle Menschen – unabhängig von sexueller Orientierung oder Beziehungsform. Als Sexualberaterin in Zürich arbeite ich mit der Überzeugung: Sexualität ist nicht einfach gegeben – sie ist erlernt, formbar und verändert sich ständig.
Körperzentriert, ganzheitlich, tantrisch inspiriert
Sexualität ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen. In meiner Sexualberatung in Zürich verbinde ich diese drei Ebenen:
Körperzentriertes Arbeiten
Mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Körperwahrnehmung begleite ich dich dabei, die feinen Signale deines Körpers wahrzunehmen. Dein autonomes Nervensystem spielt eine zentrale Rolle für eine entspannte und lustvolle Sexualität.
Tantrische Sicht
Es gibt keine "guten" oder "schlechten" Gefühle in der Sexualität. Alles darf sein und gehört werden. Jedes Gefühl gibt uns Hinweise auf unsere Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen.
Wichtig: Du bleibst stets in deiner Selbstbestimmung. Ich begleite dich einfühlsam im Gespräch und mit Körperübungen, die du selbst durchführst – ohne direkten Körperkontakt.
Vertrauensvolle Gespräche und achtsame Übungen
Durch vertrauensvolle Gespräche und achtsame Körperübungen können sich neue Perspektiven und Erlebnisräume eröffnen. Gemeinsam erforschen wir:
Deine sexuelle Geschichte und Prägungen
Deine aktuellen Herausforderungen und Wünsche
Körperliche Empfindungen und Blockaden
Glaubenssätze über Sexualität
Neue Möglichkeiten und Perspektiven
Häufige Fragen zur Sexualberatung
Was ist Sexualberatung?
Sexualberatung ist psychologische Beratung zu sexuellen Themen. Ich arbeite im Gespräch und mit Körperübungen, die du selbst durchführst – ohne direkten Körperkontakt.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Eine Sitzung besteht hauptsächlich aus Gespräch, Körperübungen wie Atemtechniken und Achtsamkeit. Du bestimmst, worüber wir sprechen und wie tief wir gehen.
Muss ich über Details meines Sexlebens sprechen?
Nein. Du bestimmst, was du teilen möchtest. Mein Raum ist für alles offen und urteilsfrei.
Hilft Sexualberatung bei Schmerzen beim Sex?
Ja, Sexualberatung kann bei Schmerzen wie Vaginismus sehr hilfreich sein – besonders wenn keine medizinische Ursache gefunden wurde. Ich empfehle vorab eine gynäkologische Abklärung.
Kann Sexualberatung bei Lustlosigkeit helfen?
Ja, Lustlosigkeit ist eines der häufigsten Themen. Wir schauen gemeinsam auf alle Ebenen – Körper, Geist, Emotionen – und finden heraus, was die Lust blockiert.
Kann ich auch als Paar kommen?
Ich arbeite hauptsächlich mit Einzelpersonen. Manchmal macht es im Verlauf Sinn, die Partnerin oder den Partner einzubeziehen – das entscheiden wir gemeinsam.
An wen richtet sich deine Sexualberatung?
An alle Menschen – unabhängig von sexueller Orientierung, Geschlechtsidentität oder Beziehungsform. LGBTQIA+ Menschen sind herzlich willkommen.
Ist Online-Beratung möglich?
Ja, ich biete auch Online-Termine via Zoom an. Allerdings empfehle ich, wenn möglich, vor Ort zu kommen – der reale Kontakt kann bereits viel bewirken.
Was kostet eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 160 CHF. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Möchtest du einen Termin vereinbaren?
Mein Praxisraum liegt zentral in Zürich, nahe dem Schaffhauserplatz. Hier erwartet dich ein geschützter, diskreter Raum. Wir können uns persönlich treffen oder online – ganz wie es für dich passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!