Sexualität bewusst erleben – Workshop in Zürich
Ein Tagesworkshop für alle, die ihre sexuelle Lebensenergie neu entdecken möchten
In diesem Workshop öffne ich dir einen Raum, in dem du deine Sexualität achtsam und ohne Bewertung erforschen kannst. Ein Ort, an dem du dich sicher fühlen darfst, um tief in deine sexuellen Erfahrungen, Wünsche und Prägungen einzutauchen.
Du kannst lernen, deine eigene sexuelle Energie bewusster wahrzunehmen, verborgene Glaubenssätze aufzudecken und eine entspanntere, freudvollere Sexualität zu entwickeln. Gemeinsam werden wir sensibel und respektvoll Themen erkunden, die oft mit Scham und Unsicherheit belegt sind.
Sei eingeladen, neu zu erfahren, zu spüren und deine Sexualität ganzheitlich zu leben.
Philosophie hinter dem Workshop
Sexualität ist mehr als körperliche Interaktion – sie ist eine tiefe, energetische Erfahrung. Ob alleine oder gemeinsam erlebt.
Ich betrachte Sexualität als unsere Lebensenergie. Wenn diese Energie fliessen kann, wird das Leben bunter, lebendiger, erfüllter. In diesem Workshop möchte ich dir Raum geben, deine Sexualität neu zu erkunden – mit Übungen, Reflexionen und Wissen, das dich dabei begleiten kann.
Praktische Erfahrungen
Gruppenreflexionen
Meditation: Verbindung mit deinem Sexualwesen
Wahrnehmung des Beckenbodens
Übungen zur Regulierung des Nervensystems
Sexuelle Energie einladen und spüren können
Erforschung sexueller Fantasien (nichts muss geteilt werden!)
Entwicklung von Selbstvertrauen und Akzeptanz
Glaubenssätze & Sexualmuster erkennen und wandeln
Theoretische Vertiefung
Prinzip von weiblichen & männlichen Energien
Die Wirkung des Nervensystems auf die Sexualität
Unsere sexuelle Lebensgeschichte und Prägungen
Mann sein - Frau sein und damit verbundene Bilder
Sexualität in unserer Gesellschaft
Ein sicherer Rahmen
Wir bleiben den ganzen Tag bekleidet. Es wird nur wenige Übungen mit Körperkontakt geben, die du jederzeit auslassen darfst.
An diesem Tag sind Gefühle der Unsicherheit, Scham und Angst genauso willkommen wie Freude, verborgene Wünsche und Neugierde. Hier darf Sexualität ein so natürliches Thema sein, wie sie es eigentlich auch ist.
Du entscheidest. Du bleibst jederzeit in deiner Selbstbestimmung und entscheidest fortlaufend, was du mitmachen möchtest und was nicht. Nichts muss geteilt werden, was du nicht teilen willst.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop ist für alle Menschen, die:
ihre Sexualität bewusster und freudvoller erleben möchten
verborgene Glaubenssätze rund um Sexualität aufdecken wollen
sich in einem sicheren Rahmen mit ihrem Körper und ihrer Lust verbinden möchten
neugierig auf die energetische Dimension von Sexualität sind
sich nach mehr Leichtigkeit und Genuss in ihrer Sexualität sehnen
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Geschlechter und Identitäten sind willkommen. Ob du alleine kommst oder zu zweit – beides ist möglich.
Wo und wann findet der nächste Workshop statt?
2026: Daten in Abklärung
Uhrzeit: 9.00-17.00 Uhr.
Durchführungsort: Yotree Zürich, im eisernen Zeit 1, nähe Schaffhauserplatz
Was muss ich sonst noch wissen?
Komme in bequemer Kleidung, ganz so wie du dich wohlfühlen kannst.
Snacks werden vor Ort verfügbar sein. Für’s Mittagessen gibt es verschiedene Möglichkeiten direkt in der Nähe.
Wie gross wird die Gruppe sein?
Dieser Workshop findet ab einer Anzahl von 4 Teilnehmenden statt und ist ab 8 Teilnehmenden voll.
Was kostet der Workshop?
180CHF, zahlbar bei der Anmeldung