Selbstlust

Ein Workshop über Erregung, Körper und Begehren

Was ist für dich pure Lust? Was bringt deinen Körper zum Vibrieren? Spürst du, was er sich jetzt gerade wünschen würde? Oder kennst du eher die sexuelle Lustlosigkeit?

Vielleicht weisst du auf all diese Fragen gleich eine Antwort. Vielleicht aber auch nicht. Zu wissen, was wir uns wünschen und begehren, ist nicht immer leicht. Sexuelle Aufklärung beinhaltet meist, wie wir uns schützen können – nicht wie wir geniessen lernen.

In diesem Workshop bekommst du Raum, deine eigene Lust ohne Bewertung zu erforschen. Jenseits von Techniken und Leistungsdruck – mit Neugier, in sicherem Rahmen, vollständig bekleidet. Dies ist kein Masturbationsworkshop – sondern ein Raum für Selbsterkenntnis, Körperwahrnehmung und deine ganz eigene Lüsternheit.

Lust fängt bei dir selbst an. Wie du dich selbst wahrnimmst, was du dir erlaubst zu fühlen – das fliesst in alles ein, was danach kommt.

Sei eingeladen, deiner Lust neu zu begegnen – auf die Erforschung deines lustvollen Selbst.

In Kooperation mit fairamour.ch

Sei dabei!
Sei dabei!

Philosophie hinter dem Workshop

Sexualität und Lust fängt bei dir selbst an. Im Kopf und deinem Konzept, was Sex für dich ist. In der Selbstbefriedigung und der Beziehung zu deinem Körper.

Wie wir uns berühren, was wir uns erlauben zu fühlen, welche Gedanken wir zulassen oder blockieren – all das prägt uns. Und es beeinflusst, wie genussvoll wir Nähe, Lust und Sexualität mit anderen erleben.

Bei Lustlosigkeit, Unzufriedenheit, dem Wunsch nach mehr - bei Herausforderungen in der Solosexualität sowie Paarsexualität ist es hilfreich bei sich zu schauen: Was brauche ich? Wonach sehne ich mich? Wie kann ich erspüren, was ein Ja und was ein Nein ist? Wie kann ich intensiver spüren?

Theoretische Vertiefung

  • Wie erlernte Sexualität in die Paarsexualität einfliesst

  • Nervensystem und Erregung

  • Neuroplastizität: Wie Berührung und Nicht-Berührung unser Erleben formen

  • Orgasmus: Ganzkörperorgasmus vs. Druckabbau – was ist der Unterschied?

  • Wirkung von Prägungen und Glaubenssätze in der Sexualität

  • Bindungsstile und wie sie unser Sexleben beeinflussen

  • Impulse zur Sextoy-Nutzung im Kontext von Neuroplastizität und Körperbewusstsein (in Zusammenarbeit mit fairamour.ch)

Praktische Erfahrungen

  • Reflexion zu eigenen Erregungsmustern

  • 4 Tools um das Feuer der Lust zu erwecken

  • In Kontakt kommen mit dem inneren lustvollen Selbst

  • Wahrnehmungsübungen für mehr Körperbewusstsein

  • Selbsterkundung sexuelle Fantasien – was erregt mich? Wie? Wann? Warum?

  • Austausch und Reflexion in der Gruppe

  • Toys kennenlernen – anfassen, erkunden, Fragen stellen

Ein sicherer Rahmen

Wir bleiben den ganzen Tag bekleidet. Alle Körperübungen dienen der Wahrnehmung – es geht nicht um Techniken, sondern ums Spüren.

Scham, Unsicherheit und Neugierde sind gleichermassen willkommen.

Du entscheidest. Du bleibst jederzeit in deiner Selbstbestimmung und bestimmst, was du mitmachst und was nicht. Nichts muss geteilt werden, was du nicht teilen möchtest.

Für wen ist dieser Workshop?

Dieser Workshop ist für alle Menschen, die:

  • mehr über ihre eigene Lust und ihre Erregungsmuster verstehen möchten

  • die eigenen Bedürfnisse und Wünsche klarer spüren möchten

  • erkennen wollen, wie ihre Selbstbefriedigung und ihre Muster ihre Sexualität insgesamt beeinflusst

  • vor sexuellen Herausforderungen (wie zB Unlust) stehen - ob alleine oder in der Paarsexualität

  • mehr geniessen möchten

  • sich fragen, warum bestimmte Dinge leicht gehen – und andere nicht

  • neugierig auf die Verbindung von Nervensystem, Körper und Lust sind

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Geschlechter und Identitäten sind willkommen.

Ein Extra für dich

Als Teilnehmer*in erhältst du einen exklusiven Rabatt auf die Produkte von fairamour.ch – damit du das, was du im Workshop entdeckst, auch zu Hause weitererkunden kannst.

Wo und wann findet der nächste Workshop statt?
3. Mai 2026
Uhrzeit: 9.30-17.00 Uhr.
Durchführungsort: Yotree Zürich, im eisernen Zeit 1, nähe Schaffhauserplatz

Was muss ich sonst noch wissen?
Komme in bequemer Kleidung, ganz so wie du dich wohlfühlen kannst.
Für’s Mittagessen gibt es verschiedene Möglichkeiten direkt in der Nähe.

Wie gross wird die Gruppe sein?
Dieser Workshop findet ab einer Anzahl von 4 Teilnehmenden statt und ist ab 12 Teilnehmenden voll.

Was kostet der Workshop?
Earlybird (buchbar bis 10. April 26): 190CHF
Normaltarif: 220CHF
zahlbar nach der Anmeldung

Anmeldung
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