Selbstlust
Ein Workshop über Erregung, Körper und Begehren
In Kooperation mit fairamour.ch
In diesem Workshop bekommst du Raum, deine eigene Lust ohne Bewertung zu erforschen. Jenseits von Techniken und Leistungsdruck – mit Neugier, in sicherem Rahmen, vollständig bekleidet. Kein Masturbationsworkshop – sondern ein Raum für Selbsterkenntnis, Körperwahrnehmung und deine ganz eigene Lüsternheit.
Lust fängt bei dir selbst an. Wie du dich selbst berührst, was du dir erlaubst zu fühlen – das fliesst in die Paarsexualität mit ein. Ein oft übersehener Schlüssel zu einem erfüllteren sexuellen Erleben.
Du kannst entdecken, was dich erregt, was dein Körper als lustvoll empfindet und welche Muster du über die Jahre unbewusst entwickelt hast.
Sei eingeladen, deiner Lust neu zu begegnen – achtsam, gehalten und ganz bei dir.
Philosophie hinter dem Workshop
Selbstbefriedigung ist mehr als ein körperlicher Akt – sie ist die Art und Weise, wie wir uns selbst in unserer Sexualität begegnen.
Wie wir uns berühren, was wir uns erlauben zu fühlen, welche Gedanken wir zulassen oder blockieren – all das prägt uns. Und es beeinflusst, wie wir Nähe, Lust und Sexualität mit anderen erleben.
In diesem Workshop verbinden wir psychologisches Wissen mit praktischer Selbsterkundung – damit du deine Lust nicht nur spürst, sondern auch verstehst.
Theoretische Vertiefung
Wie erlernte Sexualität in die Paarsexualität einfliesst
Nervensystem und Erregung
Neuroplastizität: Wie Berührung und Nicht-Berührung unser Erleben formen
Orgasmus: Ganzkörperorgasmus vs. Druckabbau – was ist der Unterschied?
Wirkung von Prägungen und Glaubenssätze in der Sexualität
Impulse zur Sextoy-Nutzung im Kontext von Neuroplastizität und Körperbewusstsein (in Zusammenarbeit mit fairamour.ch)
Praktische Erfahrungen
Innere Reisen zur Körper- und Lustwahrnehmung
Reflexionsrunden zu eigenen Erregungsmustern
Körperübungen zur Wahrnehmung von Spannung, Entspannung und Atem
Werkzeuge, um über Atem, Bewegung und Tönen in Verbindung zu kommen
Wahrnehmungsübungen für mehr Körperbewusstsein
Selbsterkundung – was erregt mich? Wie? Wann? Warum?
Toys kennenlernen – anfassen, erkunden, Fragen stellen
Ein sicherer Rahmen
Wir bleiben den ganzen Tag bekleidet. Alle Körperübungen dienen der Wahrnehmung – es geht nicht um Techniken, sondern ums Spüren.
Scham, Unsicherheit und Neugierde sind gleichermassen willkommen. Hier darf Selbstlust so selbstverständlich sein, wie sie es eigentlich ist.
Du entscheidest. Du bleibst jederzeit in deiner Selbstbestimmung und bestimmst, was du mitmachst und was nicht. Nichts muss geteilt werden, was du nicht teilen möchtest.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop ist für alle Menschen, die:
mehr über ihre eigene Lust und ihre Erregungsmuster verstehen möchten
erkennen wollen, wie ihre Selbstbefriedigung und ihre Muster ihre Sexualität insgesamt beeinflusst
ihren Körper in der Sexualität bewusster wahrnehmen möchten
sich fragen, warum bestimmte Dinge leicht gehen – und andere nicht
neugierig auf die Verbindung von Nervensystem, Körper und Lust sind
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Geschlechter und Identitäten sind willkommen.
Ein Extra für dich
Als Teilnehmer*in erhältst du einen exklusiven Rabatt auf die Produkte von fairamour.ch – damit du das, was du im Workshop entdeckst, auch zu Hause weitererkunden kannst.
Wo und wann findet der nächste Workshop statt?
3. Mai 2026
Uhrzeit: 9.30-17.00 Uhr.
Durchführungsort: Yotree Zürich, im eisernen Zeit 1, nähe Schaffhauserplatz
Was muss ich sonst noch wissen?
Komme in bequemer Kleidung, ganz so wie du dich wohlfühlen kannst.
Für’s Mittagessen gibt es verschiedene Möglichkeiten direkt in der Nähe.
Wie gross wird die Gruppe sein?
Dieser Workshop findet ab einer Anzahl von 4 Teilnehmenden statt und ist ab 12 Teilnehmenden voll.
Was kostet der Workshop?
Earlybird (buchbar bis 10. April 26): 190CHF
Normaltarif: 220CHF
zahlbar nach der Anmeldung