Blog – Gedanken zu Sexualität, Beziehungen & persönlichem Wachstum
Hier teile ich Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus meiner Arbeit als psychologische Beraterin und Sexualberaterin in Zürich. Es geht um Themen, die viele von uns bewegen – auch wenn wir nicht immer darüber sprechen.
Sexualität, Beziehungen, innere Krisen, Selbstwert, Körper und Seele. Manchmal emotional, manchmal pragmatisch, immer aus dem echten Leben.
Nimm dir, was dich anspricht. Lass liegen, was nicht passt. Und wenn ein Text etwas in dir berührt, freue ich mich über deine Nachricht.
Die Zeit zwischen den Jahren – Wenn schwere Gefühle hochkommen
Spürst du es auch? Diese besondere Qualität der dunklen Jahreszeit? Schwere Gefühle tauchen auf. Die Vergangenheit und das was im Jetzt fehlt, wird plötzlich spürbarer. Die Dunkelheit lädt uns ein, nach innen zu gehen – doch gleichzeitig wünschen wir uns oft genau das Gegenteil: Licht, Harmonie, das perfekte Weihnachtsgefühl. Ein Artikel über die Schleierzeit, die Rauhnächte und warum es ein Geschenk sein kann, auch die Dunkelheit annehmen zu dürfen.
Herbsttage und Winterblues – Wie du die dunkle Jahreszeit bewusst durchlebst
Winterblues oder natürlicher Rückzug? Warum die dunkle Jahreszeit uns einlädt, innezuhalten – und wie wir die Melancholie des Herbstes als Vorbereitung nutzen können.
Achtsamkeit im Alltag – Wie viel Platz hast du für dich selbst?
Achtsamkeit muss kein Retreat sein. Sie kann ein bewusster Atemzug sein, ein Spüren der Füße auf dem Boden. Wie du mit kleinen Momenten mehr Raum für dich schaffen kannst.
Umgang mit Gefühlen - Die Kraft der Bewusstheit
Gefühle zu unterdrücken kostet enorm viel Kraft. Was passiert, wenn du ihnen bewusst begegnest? Wie sich Wut, Trauer und Angst durch Bewusstheit transformieren können.
Das Gasthaus
Wie oft hast du schon versucht, bestimmte Gefühle auszusperren? Die schweren, die schmerzhaften, die unbequemen? Und wenn du sie stattdessen willkommen heißen würdest? In diesem wunderbaren Gedicht gibt uns der Dichter, Philosoph und Mystiker Rumi ein wunderschönes Bild dafür, wie vielfältig unsere Gefühle sein dürfen.
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