Sonne & Mond - Ein Abend der Polaritäten |Zürich
Deine weiblichen und männlichen Energien erforschen & in stimmige Verbindung kommen – monatlicher Abend
Wir alle tragen weibliche und männliche Aspekte in uns – unabhängig von unserem Geschlecht. Sonne und Mond, Tag und Nacht, Aktiv und Passiv: Dualität ist Leben, ohne sie geht nichts.
Wie stehst du zu deinem eigenen Gegenpol? Wo fühlst du dich stark, wo unsicher? Wie begegnest du dem anderen Geschlecht – und was davon ist eigentlich eine Frage des Geschlechts, was eine Frage der eigenen inneren Balance?
In unserem monatlichen Abend in Zürich darfst du beiden Energien in dir und in Begegnung mit anderen nachspüren – ohne Druck, ohne Erwartungen, ganz in deinem Tempo.
Philosophie hinter dem Abend
Im Tantra spricht man von Shiva und Shakti, in der chinesischen Philosophie von Yin und Yang, in der Psychologie C.G. Jungs von Anima und Animus. Verschiedene Traditionen, verschiedene Worte – und doch meinen sie alle dasselbe Erleben: zwei Kräfte, die uns lebendig machen.
Wir alle geben und empfangen. Jeder Mensch ist mal aktiv, mal passiv, mal zielgerichtet, mal lässt er sich treiben. Wir sind Kopf, Verstand, Körper und Herz – die einen mehr vom einen, die anderen mehr vom anderen. Gerät diese Dualität aus dem Gleichgewicht, leiden wir und können sogar krank werden. Ein Ungleichgewicht kann sich zum Beispiel in einem Burnout, in einer Depression, in Einsamkeit, in sexuellen Blockaden oder Beziehungskonflikten zeigen.
Und nein, diese zwei Pole sind nicht gleichzusetzen mit Mann-Sein oder Frau-Sein – ganz gleich, wie du dich geschlechtlich verstehst und ob du dich in diesen Kategorien überhaupt wiederfindest. Unabhängig vom Geschlecht tragen wir alle beides in uns.
“Mann und Frau”
In unserer Gesellschaft sind diese zwei Pole an vielen Orten aus dem Gleichgewicht geraten. Wir haben sie in zwei Kategorien eingeteilt – Mann und Frau – und ihnen positive oder negative Etiketten gegeben. Aktiv ist stärker als passiv, Leistung wichtiger als Hingabe, Kontrolle wichtiger als Fliessenlassen. Unsere Leistungsgesellschaft belohnt das eine und übersieht das andere. So sind zwei Seiten entstanden, die sich oft bekriegen statt sich zu vollenden – alte Verletzungen, Groll, Schuld, die Angst etwas falsch zu machen, der Druck sich beweisen zu müssen.
Wir befinden uns heute in einer Zeit des Wandels. Die Emanzipationsbewegung der Frauen und das aktuelle Genderthema zeigen: Dieses Konstrukt trägt nicht mehr. Da ist eine Sehnsucht nach mehr Miteinander und danach, sich selbst sein zu dürfen.
Wir, Mario und Nora, sind davon überzeugt: Es braucht weniger ein "Dagegen" und wieder mehr ein "Miteinander". Wir müssen nicht alle gleich sein – wir dürfen uns ergänzen, und das ist wunderbar und stark.
Dabei geben wir nichts vor. Wir bieten kein fertiges Bild. Wir geben Raum, dein eigenes zu erfühlen.
Mit Inspirationen aus
Tantra
Yin-Yang-Philosophie
Embodiment & Körperarbeit
Bindungstheorien
Sexualberatung
Achtsamkeit
Meditation
Was dich an den Abenden erwartet
Einstieg im Kreis
Körperübungen und Embodiment
Eine Sharing-Runde
Einzel- und Zweierübungen – mal in der ganzen Gruppe, mal getrennt, um euch danach wieder zusammenzufinden
Erfahren, wie du als Mensch in Beziehung gehst und menschliche Spiegel, was du ausstrahlst
Wertschätzung des anderen Pols in dir selbst und im Menschen, der dir gegenübersteht
Neue Erfahrungen jenseits deiner Komfortzone
Ein geschützter Raum für Tränen, Lachen und Verletzlichkeit
Authentische Begegnungen in einer sicheren Gruppe
Ein sicherer Rahmen
Dieser Raum hat Platz für alles – und du entscheidest, wofür du Raum machen möchtest. Jede Übung, jede Berührung ist eine Einladung, nie eine Pflicht.
Körperkontakt ist nicht der Fokus und immer optional. Dies ist kein sexueller Raum. Wir bleiben angezogen, und deine Grenzen werden respektiert.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Abend ist für alle Menschen – es geht um die Energien, die wir alle in uns tragen, unabhängig davon, wie wir uns geschlechtlich verstehen.
Er ist für dich, wenn du:
deine eigene innere Balance zwischen den Polen erforschen möchtest
spürst, dass alte Muster dich einschränken – in Beziehung zu dir selbst sowie zu anderen, und dich immer wieder in denselben Mustern wiederfindest
merkst, dass Wut, Groll, Schuld oder die Angst, etwas falsch zu machen, sich zwischen dich und andere stellen
das Gefühl hast, dich beweisen oder stark zeigen zu müssen, um ernst genommen zu werden
eine Sehnsucht nach echter, unerfüllter Sexualität oder Intimität in dir trägst
neugierig auf Selbsterfahrung in der gemischten Gruppe bist – ob mit oder ohne Vorerfahrung in tantrischen Kreisen
Du brauchst keine Vorerfahrung. Neugierde reicht.
Alle Übungen sind freiwillig. Du entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest.
Leitung
Mario Elsässer – Über 30 Jahre Erfahrung in Meditation und spiritueller Praxis. Yogalehrer, Astrologe, Tantramasseur, Leitung Männerkreis "Jedermann" Zürich. [maennerkreis-jedermann.ch]
Nora Ermatinger – Körperzentrierte psychosoziale Beraterin & Sexualberaterin, mehrjährige Erfahrung in Gruppenarbeit mit Fokus auf Körper, Beziehung und Sexualität.
Praktische Informationen
Wann: Jeweils am ersten Mittwochabend im Monat
Uhrzeit: 19.30–ca 21.30 Uhr
Ort: Gesundungsraum, Obere Zäune 14, 8001 Zürich
Was muss ich sonst noch wissen?
Komme in bequemer Kleidung, ganz so wie du dich wohlfühlen kannst.
Wie gross wird die Gruppe sein?
Der Abend findet ab 5 Personen statt und ist mit 12 Personen voll.
Was kostet der Abend?
35-55 CHF, je nach deinen finanziellen Möglichkeiten
Das Finanzielle soll dich nicht hindern teilzunehmen. Wenn es deine Möglichkeiten übersteigt, melde dich bei uns und wir finden eine Lösung.
Häufige Fragen zum Workshop
Ist der Abend nur für Männer und Frauen? Nein. Der Abend ist offen für alle Menschen, unabhängig von sexueller Orientierung, Geschlecht oder Beziehungsstatus. Es geht um die Energien in dir selbst und wie du sie in dir und in Beziehung lebst.
Muss ich in einer Beziehung sein, um teilzunehmen? Nein, überhaupt nicht. Der Abend richtet sich genauso an Singles wie an Menschen in Beziehungen.
Kann ich auch alleine kommen? Ja, absolut! Die meisten kommen alleine. Die Gruppe ist der sichere Rahmen, in dem Begegnung entsteht.
Was, wenn ich mich unwohl fühle? Alle Übungen sind freiwillig. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest. Deine Grenzen werden respektiert.
Brauche ich Vorerfahrung mit Tantra oder Körperarbeit? Nein, keinerlei Vorerfahrung nötig. Der Abend ist für alle offen – mit oder ohne Vorerfahrung.
Anmeldung
Möchtest du dabei sein? Melde dich hier an oder kontaktiere mich bei Fragen zu den Abenden.
Wir freuen uns darauf, diesen Raum mit dir zu teilen.