Entdecke deine innere Dualität – Yin & Yang Workshop in Zürich

Yin & Yang verstehen

Yin und Yang – rezeptiv und aktiv. Dunkel und hell. Sanft und kraftvoll. Keine Gegensätze, sondern sich ergänzende Kräfte, die erst zusammen ein Ganzes bilden.

Geschlechterrollen werden heute mehr und mehr hinterfragt und dürfen neu gestaltet werden. Um für dich selbst das zu leben, was stimmig ist, darfst du dich mit deiner inneren Frau und deinem inneren Mann verbinden. Du darfst erforschen, kennenlernen und dein Ureigenes in die Welt bringen.

Was bedeutet für dich Weiblichkeit? Was Männlichkeit? Und wo und wie lebst du diese Anteile? Wo glaubst du sein zu müssen – und wo bist du einfach?

Praktische Erfahrungen

Der Workshop ist lebendig und wird von der Gruppe mitgestaltet. Je nach Energie und Bedürfnissen werden verschiedene Elemente integriert:

• Meditative Reisen zu deiner inneren Frau und deinem inneren Mann

• Erweckung beider Energien durch Körper- und Atemarbeit

• Glaubenssätze erspüren und verwandeln

• Atemtechniken zur Wiederherstellung eines Gleichgewichts

• Bewegungs- und Körperübungen, die deine Pole erfahrbar machen

• Verbindung zu deiner Ahnenlinie und transgenerationalen Themen

• Ein geschützter Raum für Tränen, Lachen und Verletzlichkeit

• Achtsame Gespräche in der Gruppe

Weiblichkeit & Männlichkeit heute

In unserer leistungsorientierten Welt werden vor allem die der Yin-Energie zugeschriebenen Qualitäten oft unterschätzt und mit Schwäche verbunden. Passivität, Fühlen, Sanftheit und Ruhe sind zwar mittlerweile – zumindest in gewissen Kreisen – mehr geschätzt. Doch oft gelten sie noch immer nicht als gleichwertig wie Aktivität, Zielorientierung oder Durchsetzungsvermögen.

Auch Yang-Qualitäten werden heute oft kritisch betrachtet. Eigenschaften wie Kontrolle, Kraft oder Macht können schnell einen negativen Beigeschmack auslösen. Als wären sie gefährlich. Als dürften wir sie nicht in uns tragen.

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass unsere Welt wieder mehr Verständnis und Wertschätzung für diese beiden Polaritäten braucht. Dass wir beide Seiten in uns ehren dürfen – die sanfte und die kraftvolle, die ruhende und die aktive, die empfangende und die gebende.

Theoretische Vertiefung

• Kurze Inspiration: Philosophische Grundlagen von Yin & Yang

• Wie leben wir Weiblichkeit und Männlichkeit im Alltag unserer Gesellschaft?

• Bedeutung eines Überschusses von Yin- oder Yang-Energie