Autonomes Nervensystem & die Polyvagaltheorie
Unser autonomes Nervensystem (ANS) begleitet uns ununterbrochen und beeinflusst, wie wir denken, handeln und fühlen. Nebst lebensnotwendigen Grundfunktionen unseres Körpers ist unser ANS unter anderem verantwortlich dafür, ob wir uns in einer Situation getriggert oder wohl fühlen. Ob wir eine Person mögen oder nicht. Ob wir diesen oder den anderen Weg wählen. Egal ob in einer psychologischen Beratung, in der Körperarbeit oder einem anderen therapeutischen Kontext - das autonome Nervensystem ist immer dabei.
In meiner Arbeit ist es mir ein grosses Anliegen, meine Klient*innen mit ihrem ANS vertrauter zu machen.
Wenn dich das interessiert, kann ich dir folgenden Podcast empfehlen, in dem das ANS kurz und verständlich erklärt werden.